極度の近視の人にとって、コンタクトレンズはなくてはならないものです。
私もその一人で、コンタクトレンズが使えなくて不覚にもメガネで日中過ごすことになると運転もできませんから困るんです。
でもときどきあるんですよね、目の中のゴロゴロ感。
それも片目だけゴミが入ったような異物感を感じていらいらする時ってありませんか？
この症状はやはりドライアイが原因なのでしょうか？
だとしたらコンタクトレンズをしたまま、改善する方法ってないのでしょうか？
目次
コンタクトレンズで片目だけがゴロゴロする理由とは？
目やにも充血もない、ただ異物感でゴロゴロして痛いといった場合、考えられるのはやはりドライアイの可能性があります。
私は数ヶ月に1度の頻度で耐えられないゴロゴロ感に襲われることがあります。しかも片目だけ。
朝コンタクトを装着したときは大丈夫でも、時間ごとに違和感が強まり、午後にもなるとゴロゴロ感マックスで、痛みに耐えられずやむなくコンタクトをはずすこともあります。
そこに至るまでを振り返ると、無理して目を酷使していたかな・・・・と思い当たる節があるんですよ。
パソコンやスマホ、タブレットなど目を休ませる暇もなく調子に乗って使っていると数日後にしっぺ返しが来るというパターンです。
それから飛行機に乗ると起こることがあります。
機内ではコンタクトをはずしてメガネで過ごすようにしていますが、そのとき目の潤いが一気に奪われ乾きが加速するのでしょう。
翌日コンタクトがはめられなくなり泣く泣く旅行中をメガネで過ごすといったことが最近は多くなりました。
実はコンタクトレンズとドライアイって、背中合わせの関係なんです。その理由を次の章で説明しますね！
コンタクトレンズはドライアイになりやすい？その原因は？
コンタクトレンズをしている人は、していない人よりもドライアイになりやすいといいますが、それはなぜなのでしょうか？
レンズの性質上目が乾きやすい
コンタクトレンズ装着時、本来ならば目の表面とレンズの間には潤滑剤として涙がたっぷりないと角膜が酸素を取り入れることができません。
ところがコンタクトレンズをしているというだけで、性質上どうしても目からの水分の蒸発量が増えてしまいます。
そのうえ特にソフトコンタクトレンズでは、まばたきのたびに目の表面とレンズの間で摩擦が生じて目の乾燥感が増加します。
本来ならば目を保護し角膜に酸素を与える役割のある涙が、コンタクトをすることで奪われてしまうために、ドライアイになりやすくなるというわけです。
普通の人でもコンタクトレンズを使い始めると目が乾きやすくなるんですね。
コンタクト装用によるドライアイの主な症状
あなたはいくつ当てはまりますか？
目のゴロゴロ感
朝、目が開けにくい
朝起きたときに白い粘着物がついている
涙が出ない
目がぼやける
目が疲れやすい
目がショボショボする
ものが見えにくい
人によると思いますが、私の場合は頭痛も出ることがあります。
このつらい症状の原因は、やはり目の酷使・・・だけなんでしょうか？
ドライアイがひどくなる主な原因
目を酷使する
スマホやコンピュータ、読書など長時間続けたとき
画面を見ているときの瞬きの回数は半分以下に減っているそうですよ！
環境
飛行機の中、エアコンや暖房が効いた部屋など乾燥した環境にいたとき
気候
空っ風が吹くような乾燥した日には目の負担も強くなります
飲んでいる薬
精神安定剤、高圧薬などの種類によっては、目が乾燥しやすくなるものがあります
コンタクトレンズの度数が合っていない
これも原因のひとつなんです。レンズの度数が合わないことで目が気づかないうちに酷使されているかも知れないですよ。
ドライアイを引き起こす病気に罹っている
シェーグレン症候群、眼類天疱瘡、スティーブンス・ジョンソン症候群、アレルギー性結膜炎、マイボーム腺機能不全、糖尿病など
花粉症
花粉症によるアレルギー性結膜炎が原因の目のかゆみや充血、異物感はドライアイに非常に似ています。
またアレルギー性結膜炎とドライアイと併発していることもあるそうです。
＞＞コンタクトがずれる時の対処は？病気の可能性は？
コンタクトレンズをしたままドライアイを改善する方法はある？
コンタクトレンズをはずすと日常生活に支障がきたすほど視力が悪い人にとって、コンタクトをはずすというのは非常に勇気がいることです。
なので、ドライアイになりかけかも？という人は今のうちにいままでの生活習慣を反省して目を酷使しない生活に改善していく、というところからはじめるのがいいかも知れません。
まずは
パソコンやスマホ、タブレットの使用時間を短くする
定期的に目を休めてあげる。休憩をする
乾燥した環境では加湿器を使う
点眼薬を使う （眼科医と相談して処方してもらうとベストです）
これで改善しないような重度のドライアイの人は、迷わず眼科医に相談したほうがいいですよ。
上にも書きましたが、ドライアイだと思っていたら実は別の病気だった！ということもありますから、軽く扱わないほうがよいです。
検査をしてもらって、本当にドライアイなのか、他の病気ではないのかをチェックしてもらうのが大切です。
実際ドライアイの研究はかなり進んでおり、処方点眼薬でかなり改善する場合もあるそうですから、眼科医に診てもらって損はないと思いますよ。
それから、コンタクトレンズの使用方法は守りましょうね。
○ 装用時間
○ 目が乾きやすい人は、メガネと併用して装用時間を減らしましょう
○ コンタクトレンズの洗浄をきちんとする
○ 定期検査を受ける
異常を感じたら眼科医の診察を受けることも大切です！
コンタクトのドライアイまとめ
思い当たる節はありませんでしたか？
夢中になるとついつい画面から目を離さないことって誰でもあるんですが、コンタクトをしているときはほどほどにしたほうがよさそうですね！
＞＞コンタクトがずれる時の対処は？病気の可能性は？
＞＞コンタクトのゴロゴロが目薬で治らなかったらこっちを試そう
