こむら返りの原因と対策|必要な栄養は?食事で改善できる? 30.04.2020 投稿者: admin 0 寝ていて突然襲ってくる足のこむら返り。 家族がイタタタタ・・・と、布団の中で七転八倒していると心配ですよね。 足をストレッチしてあげて一旦よくなったかのように見えて、またすぐにこむら返りが繰り返す・・ということもあります…